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脸上出油厉害怎么调理,体湿易胖,皮肤很容易出油,该怎么调理?

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本人男四十岁。

题主为四十岁男性,体湿易胖,皮肤很容易出油,该怎么调理呢?

我认为,调理的主导方向是:祛湿减肥、控油补水。

因为湿毒过剩,会导致身体内分泌失调,皮肤新陈代谢异常,引发肥胖、皮肤很容易出油。特别是四十岁男性,皮脂腺受雌激素刺激等多种因素影响,分泌皮脂的数量己达一生最大值。当皮肤严重缺水时,皮脂腺会分泌出更多的油脂,滋润肌肤。

A:祛湿减肥的主要方法有:

a:食疗法:芡实薏米红豆粥

①这三种最好不要缺少,虽然薏米、红豆祛湿效果好,但是祛湿,离不开健脾,因为脾主运化,湿气也要靠健康的脾去运化掉,湿气重的男人,多半脾虚,而芡实的健脾疗效远胜于薏米、红豆。

②因薏米性质微寒,在煮粥之前,要先用小火在锅中炒至微黄色。

③因食材不易熬烂,煮粥前,最好把食材用温水浸泡半日左右;粥煮完关火后,不要急于揭锅盖,焖约1小时左右,再开盖。用高压锅煮极好。

④红豆一定要选长形的赤小豆,祛湿,不要用普通红豆。

⑤食材用量没有严格限制,建议用量配比为:薏米100g:芡实50g:赤小豆10g,也可自调,但薏米通常用量多一些为好。

b:运动出汗一一30分钟以上有氧运动,比如快走、慢跑、转呼啦圈、跳舞……

C:汗蒸一一汗蒸时把头露出来,平常在家也可做。农家土方汗蒸法为:大洗澡盆里放入滚烫的水,或艾叶水,盆中间放火砖当坐椅,人坐上后,用被套围着人的裸体,头露出,蒸至水不再滚烫,即出汗,可祛湿排毒。专业的汗蒸如下图所示:

d:喝适量的葱姜红糖水,最好喝完后蒙头睡觉,很快就会出汗。(出汗后要用热水洗净)。

B:控油补水的主要方法油:

a:清洁面部肌肤一一疏通毛孔,净化肌肤。

①每天早晚用温和的洗面奶洗面,手法轻柔。②洗面后用化妆棉片沾取爽肤水再次轻擦面部。

③每周两次去角质,去除面部老化的细胞组织、死皮、尘垢等等。

④每周两次敷泥状清洁面膜,深层净化毛孔,清洁面部油污。

b:涂抹控油补水的护肤品,促进皮肤水油平衡。

主要指"清爽不油"的爽肤水、调理乳、啫喱霜。皮肤若己产生黑头、粉刺、痘痘,要尽早使用百草祛痘系列产品,防治调理。(每天早晚各一次)。

c:涂抹无粉质隔离防晒产品,防止太阳紫外线及外界不良环境因素对皮肤的刺激。

d:养成良好的饮食习惯和生活习惯。

忌烟酒,忌油腻辛辣等刺激性饮食,忌熬夜,忌"抑郁"等不良情绪……

总之,体湿易胖,皮肤爱出油的四十岁男性,要想改变体质,必须长期坚持内调外养。

温馨提示:如果身体内部存在严重亚健康问题,或明显疾病,应同时加强药物治疗。

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皮肤容易出油不只与肤质有关,气候、年纪、荷尔蒙以及不良的生活习惯,都会加重出油情况。


气温每上升一度,大约会增加10%出油外,其他因素都跟体内雄性激素浓度升高息息相关。

因为对减肥不熟,痘蓉只在皮肤出油情况解说。


一般人看到皮肤出油量大,第一时间想到就是控油,试遍了各种控油方法,一样无法改善出油的困扰。



1.皮肤出油是自然现象,也属于个人体质的特色。


既然是特色,你可以喜欢它,也可以不喜欢它。但是你有没想过使用控油的产品,这些油又去哪里了呢?


当表皮的汗腺、皮脂腺(毛孔)因为过度清洁或者护肤品化学成分刺激、颗粒结构等原因造成堵塞,表皮失去了正常的酸性保养结构,许多角质层就无法完善溶解脱离。


这些堆积的老化角质又反过来堵塞更多的毛孔和汗腺,形成恶化。

2.另外,肥胖的人其实也很容易并发多种类的皮肤疾病。


因为无论是汗腺、皮脂腺的调节都会出现问题,容易长痘痘,容易有脂漏性皮肤炎之类的问题,在皮肤的保护方面也会比一般的人差,所以肥胖的人皮肤也容易毛囊炎。


另外,肥胖的人因为容易有皮肤皱褶,还有静脉循环差的问题,所以会出现相关的皮肤病,例如湿疹。



很多生活、饮食习惯,还有一些疾病问题,都可能打乱内分泌系统的正常运作。尤其在饮食上,(肥胖人的特点:胃口超好,食量大、暴饮暴食,但吃完后很快就肚子饿,或者时常觉得吃不饱)应该多注意食物的搭配合理,多吃蔬菜、水果,少吃油腻和刺激性食品,煮东西以植物油为主,动物油为辅,获取更多的不饱和脂肪酸,达到调理内分泌失调。


总而言之,正常的保护肌肤方式,反而会减少过油的感觉,也会减缓肌肤的老化。


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