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糖尿病患者皮肤图片,黄瓜对糖尿病患者有什么作用?

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吃黄瓜对糖尿病患者是有一定好处的, 最直接的就是控制患者血糖的含量,对病情的恶化有一定的阻碍作用。黄瓜中富含多种维生素以及矿物质,并且黄瓜的含糖量、脂肪含量、热量都是很低的,能够有效的抑制糖类转化为脂肪,有利于降低人体内胆固醇的含量。

黄瓜中还含有非常多的膳食纤维,这些膳食纤维能给人体很强的饱腹感,促进人体排便,进而帮助糖尿病患者有效的控制热量,最重要的功效还是帮助糖尿病患者预防一些并发症,比如说:高血压和高血脂。

糖尿病患者吃水果也要选择一个适宜的时间,例如那些血糖值控制不好的患者,如果在吃饭后血糖数值到了十一以上,那么就不能再吃水果了。这个时候患者就可以选择用黄瓜来代替水果,建议患者在吃早餐和晚餐之间可以吃一根黄瓜。黄瓜最常见的吃法就是生吃,这样原汁原味;黄瓜还可以做汤或者是凉拌吃,这样都是可以的。

黄瓜虽然对患者的身体有好处,但是也不能每天吃很多,因为吃太多黄瓜可能会引起腹泻之类的,反而会事得其反。长时间大量吃黄瓜或者是用黄瓜代替水果,这样显然是不合适的,这样很一个可能会诱发患者的血糖升高,另外,长期大量吃黄瓜可能会引起患者营养不良。

所以,凡事要要有个度,糖尿病患者吃黄瓜适量就好。

擅长中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。

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但凡牵扯到和糖友有关的一系列话题,自己家的奶奶也有得过糖尿病,那时候我还没有任何营养知识,只知道孝顺奶奶,给她在超市买无糖食品,超市也是为了迎合消费者,在最显眼的地方设置了一个无糖食品专区,每每去买都要提前预定,总是销售一空,其实那只是自欺欺人罢了。

慢慢的接触到了营养,就对糖尿病有更深一步的认识,糖尿病的饮食,要食用低GI的食物,那么在选择食物的时候就要多加慎重,看这种食物的GI是多少,会不会对餐后血糖升高太多?

当提问者问到黄瓜之后,可以说黄瓜本质是一种根茎类的蔬菜,但是携带方便口感令大家都能接受,所以也被看成一种水果。每100g黄瓜含有热量,16千卡,脂肪0.2克,膳食纤维0.5克。

黄瓜作为一种热量低,含水量高,携带方便,也十分受糖尿病患者的欢迎,用于闲暇时候,当零食吃,或者是在合理的时候控制体重,解解嘴馋,都是比较不错的选择,黄瓜不仅仅适合糖尿病患者吃,也是家庭餐桌上的一个常客,黄瓜的做法也有很多凉拌,蒜蓉,清炒,都是比较不错的选择。

作者简介:高爽

医院门诊营养师

国家注册营养技师

中国营养学会会员

国家二级公共营养师

国家三级健康管理师

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